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Fisio Lils, Carabanchel

Somos tú Centro Integral de movimiento y salud: pilates, osteopatía, fisioterapia, entrenamiento, hipopresivos, nutrición...
Únete a LILS y disfruta de tu mejor versión

Quienes somos

Somos Lídia García y Santiago Jiménez, dos apasionados de nuestro trabajo porque el deporte, la salud y el movimiento es nuestra forma de vida.

Somos fundamentalmente un centro profesional en el ámbito de la salud y el movimiento, queremos mejorar tú forma física y también nos gustaría ser tu lugar de encuentro, contigo mismo y con el resto de las personas que forman LILS, dónde se trabaje como en una gran familia para ayudar a superarnos, compartir objetivos, sonrisas y aumentar nuetra calidad de vida.

Ven a conocernos!

Lidia García. Más de 10 años de experiencia, transmite pasión en cada cosa que hacce. Es fisioterapeuta, osteópata, bailarina y profesora de Pilates.

Santiago Jiménez. Entrenador para la Salud, entrenador de CrossFit, superficies inestables, auxiliar de Rehabilitación y quiromasajista. Sin duda va a sacar lo mejor de tí mismo.

Servicios

El equipo LLS hemos diseñado en método de entrenamiento propio, que nace de nuestra experiencia de vida tanto profesional como personal, basado en el movimiento integrado de diferentes disciplinas para mejorar los resultados.
Con este método, coseguimos que nuestros pacientes alcancen sus objetivos y realizar un entrenamiento para la salud, desde la prevención y hasta la autocura.

Ofrecemos:

  • Osteopatía
  • Pilates: Máquinas, embarazadas
  • Fisioterapia: Punción Seca, Kinesiotape
  • Entrenamiento
  • Hipopresivos
  • Nutrición

Osteopatía

Siguiendo siempre un enfoque personal y único, realizamos una evaluación corporal completa y un tratamiento global y holístico. Para recupera el equilibrio corporal perdido, mediante estiramientos, manipulaciones, energía muscular...

Realizamos osteopatía:

  • Estructural: para los trastornos de las estructuras óseas, musculares y articulares.
  • Visceral:dedicándose a órganos como el hígado, el riñón, el estómago…
  • Craneal: cuidando el ritmo craneosacro

Pilates

Aunque el boom Pilates ha surgido hace algunos años, los que nos dedicamos a la danza y al deporte lo conocemos y practicamos desde hace muchísmo más tiempo.

El método ha ido mejorando y los profesores además vamos aportando nuestra conocimiento y complementándolo y mejorando con nuevas disciplinas.

Con Pilates máquinas LILS conseguirás entre otros beneficios:

  • Mejor control y equilibrio personal
  • Mejorar la COORDINACIÓN, la precisión y la «DISOCIACIÓN»
  • Fortalecer la columna vertebral y prevenir lesiones
  • Mejorar tú postura
  • Aumentar tú resistencia
  • Mejorar la rehabilitación tras una lesión
  • Trabajar el suelo pélvico..

Pilates Embarazas

Durante el embarazo nuestro centro de gravedad cambia y nuestro cuerpo intenta adaptarser de la mejor manera. 

La práctica regular de Pilates, puede ayudarnos a prevenir dolores lumbares, cervicales, calambres, piernas cansadas.. Además de ayudarte a fortalecer tú suelo pélvico, mejorar el equilibrio...

Fisioterapia

Punción Seca

Es una de las técnicas más efectivas en el tratamiento de: dolor, limitación de la movilidad... Actúa específicamente en la liberación de los llamados puntos gatillo miofasciales.

Por medio de una aguja esteril de punción o acupuntura, un profesional cualificado encuentra el punto gatillo y lo desactiva acabando con la sintomatología del paciente.

Kinesiotape

Es una técnica muy efectiva en el tratamiento del dolor. El terapeuta coloca una tira adhesiva sobre la piel, permitiendo el movimiento de la zona afectada y aportando una mayor estabilidad muscular y articular. De este modo se condigue reducir el dolor, la inflamación y mejorar la circulación de la zona.

Entrenamiento

En LILS te proponemos un entrenamiento para mejorar la salud, el estado de ánimo y la calidad de vida.

Combina los beneficios de diversos métodos de entrenamiento: Entrenamiento FIT LILS o Entrenamiento Cruzado

 

Hipopresivos

Gracias al gran trabajo de control de la respiración en diferentes posturas y de activación global de la musculatura, está recomendado para todo el mundo que practique algún deporte ya que que mejoran la capacidad cardiorrespiratoria, normalizan tu postura y la movilidad de tu diafragma.

Nutrición y Dietétia

Con el asesoramiento de un/una dietista-nutricionista diseñaremos un plan a medida de tus necesidades, para alcanzar tus objetivos y conseguir unos resultados óptimos a nivel de rendimiento.

Dónde estamos

FISIO LILS

Calle Casatejada, 2, Local C
28044 Madrid
 

Teléfono: 646 91 32 64 / 607 55 27 96

Horario

Lunes a Jueves de 9:00 h a 21:30 h

Viernes de 9:00 h a 19:00 h

Sábado y Domingo Cerrado

Puedes consultar nuestro calendario aquí: Tabla de clases

Contacta con nosotros

Puedes enviarnos tus preguntas y comentarios a través del formulario final de la ficha.
Te responderemos a la mayor brevedad posible.
Gracias.

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