BOOT CAMP Vallecas

Gimnasios
Madrid
Boot Camp Vallecas es una nueva forma de entrenar que desafía tus límites. ¿Aceptas el reto?

QUÉ ES BOOT CAMP

Boot Camp es un tipo de entrenamiento físico basado en entrenamientos militares, pero adaptado y dirigido a civiles. Se convierte en una alternativa a gimnasios u otras formas de entrenar más rutinarias y aburridas.

Estos entrenamientos tienen lugar al aire libre, se realizan en grupo y siempre con instructores que te guían en el correcto desempeño de cada movimiento. Se desarrolla en circuitos preestablecidos donde utilizarás tu propio peso corporal (saltos, carreras, flexiones, dominadas, suicidios, sentadillas, abdominales…)  y material de diversa procedencia (TRX, gomas, columpios, cubos, piedras, bancos, balones medicinales, pesos lastrados, cuerdas…)

QUIÉNES SOMOS

Formamos un equipo de trabajo compuesto por Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Entrenadores Deportivos, Biólogos y Psicólogos, todos ellos especializados en actividades deportivas, ocio y tiempo libre.

Tu entrenamiento y todas las actividades organizadas, coordinadas y supervisadas por personal muy profesional, formado, altamente cualificado.

EL OBJETIVO

Al tiempo que consigues adelgazar, tonificar tu cuerpo, y conseguir una forma física envidiable, obtienes otros beneficios colaterales como alcanzar una nueva mentalidad, conocer gente, disfrutar de tu entorno y pasártelo realmente bien.

Conseguirás descubrir un nuevo tú, y te ayudará a enfrentarte a la vida real, aportándote energías renovadas para superar nuevos retos. Y físicamente serás más fuerte, ágil, veloz, eficiente, resistente, potente, ... te encontrarás mejor!!!

BENEFICIOS

Son múltiples los beneficios que obtienes siguiendo el programa con disciplina, constancia y rutina:

  • Mejora tu salud cardiovascular.
  • Bajas peso y quemas grasa corporal (entre 800 y 1500 kcal por sesión). Sobre todo en clima frío, puedes quemar un 30% más de calorías.
  • Mejora tu autoestima.
  • Combate la depresión y fatiga.
  • Reduce el estrés y la ansiedad.
  • Incrementa tu fuerza, agilidad, resistencia
  • Mejora la postura corporal.
  • Previene lesiones musculares.
  • Fortalece tu memoria.
  • Desarrolla tu espíritu de superación.

¿ES PARA MÍ...?

Seguro*... seas chico o chica, mayor de 18 años; seas deportista o sedentario; deportista practicante o simple aficionado... cualquier persona es válida para iniciar esta nueva manera de entrenar. No es necesario estar muy en forma: NOSOTROS TE PONDREMOS EN FORMA!!!

Si además te gusta relacionarte con gente (la actividad se realiza en grupo de 25 personas como máximo) y te apetece hacer deporte al aire libre (en los parques de tu barrio), esto es para ti. Eso sí, tendremos que adaptarnos a las condiciones del parque y a las circunstancias meteorológicas. Pero con esta nueva forma de entrenar, y en grupo, todo esto es más llevadero.

 

*Sólo personas con problemas cardiacos NO podrán participar en nuestros programas.

DÓNDE

Tus entrenamientos se desarrollan en los parques del PAU de Vallecas y Vicálvaro, al aire libre. 

Cada parque es diferente, con sus propios condicionantes para variar los entrenamientos y trabajar distintos objetivos. 

La ubicación de los parques permite un fácil acceso para todos, un punto de contacto sencillo, y con rápido y cercano aparcamiento para los que os movéis en coche.

CALENDARIOS

Boot Camp se desarrolla en tres fases trimestrales:

  • FASE I: de septiembre a diciembre
  • FASE II: de enero a marzo
  • FASE III: de abril a junio

CALENDARIO

INSCRÍBETE

La tarifa trimestral es de 90 €, con opción de contratar mensualmente (35€) o semestralmente (180€), y os damos la opción de poder contratar un seguro de accidentes por 10€ trimestrales (20€ si contratas la temporada completa, los tres trimestres; un mes por 5€)

Si, además, nos traes a tus amigos, consigues mensualidades gratuitas: 1 amigo = 1 mes gratis; 2 amigos = 2 meses gratis... etc

La inscripción es sencilla, descarga este formulario y envíanoslo siguiendo las instrucciones. s info...

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